Reynald Ries Reiki Usui-Tibétain & Relaxologue Vauclusotte
Communauté de Communes de Maîche Franche-Comté
 
4 rue des Côtes de fer, 25380 Vauclusotte, France
 
Disponible aujourd'hui de 7h à 19h
 
+33 3 81 64 52 68
 
Reynald Ries
Reiki Usui-Tibétain & Relaxologue
Vauclusotte
Communauté de Communes de Maîche
Franche-Comté

Les expériences passées, servent à construire le présent, pas à s’y enfermer… Profite de l’instant présent, car il est éphémère…

Relaxologie à Vauclusotte (25380)

Relaxologie

Tout comme pour le Reiki, en relaxologie, rien n’est forcé, rien n’est imposé, le receveur suit son rythme.

Vous êtes le seul maître à bord, quant à savoir si vous souhaitez poursuivre, suspendre ou simplement arrêter vos séances.

N’oubliez jamais que ni l’une ni l’autre des techniques ne remplace les traitements ordonnés par votre médecin, d'ailleurs en relaxologie, certaines techniques nécessitent le feu vert de votre médecin.

Ici non plis, il n'y a pas de "normes" en termes de nombre de séances, car ce qui est valable pour l’un ne l’est pas forcément pour l’autre.

De plus le corps et le mental réagissent différemment selon les individus, chacun son rythme.

Relaxologie

Relaxologie

La relaxologie est définie comme « un ensemble de techniques qui favorisent l'équilibre physique et mental d’un individu ». Cependant, pour atteindre cet équilibre, il est nécessaire de comprendre le lien existant entre le corps et les émotions.

Lors des séances de relaxologie, contrairement au Reiki, vous participez plus ou moins activement en fonction du type de méthode employée.

Il s’agit de trouver des solutions qui vont vous permettre de vous détendre de par diverses méthodes simples à employer :

  • Elles conviennent à une utilisation individuelle ou en petits groupes
  • Elles sont adaptées à tous les âges
  • Elles sont non invasives et permettent au receveur de jouir d’un sentiment de contrôle

Certaines méthodes relèveront davantage d’une approche somatique (comme la relaxation progressive), qui cherche à réduire la tension musculaire.

D’autres s’attacheront à distraire l’esprit dont l’attention sera portée sur la source du stress (comme dans la visualisation mentale) ou focalisée sur un objet émotionnellement neutre (comme la respiration, dans le cas de la méditation).

Méthodes :

  • Relaxation progressive de Jacobson
  • Relaxation par la respiration
  • Le training autogène de Schultz
  • La cohérence cardiaque
  • La méditation
  • La visualisation

La relaxation fonctionne comme un médiateur qui diminue l’effet du stress sur le corps et l’esprit. La recherche a démontré les bienfaits suivants :

  • Diminution de la pression artérielle
  • Clarification de la pensée
  • Réduction du rythme cardiaque et de l’anxiété
  • Régulation de la respiration
  • Stimulation d’hormones (endorphines, notamment) permettant de détendre le corps et de soulager la douleur (physique et/ou psychique).

Lors du premier rendez-vous un point de situation sera fait, afin de cibler quel est le problème rencontré et ainsi trouver la méthode la plus adaptée à la situation. A cet effet un questionnaire est rempli par le receveur et les points sont ensuite discutés.

Le choix de la technique est d'une grande importance, elle varie en fonction de la situation du receveur. Il est important que le receveur en tire une expérience positive et en ressorte relaxé.